サプリメント 2014/06/01 クレアチンローディング 本戦の日程・場所は未だ確定していませんが、国内予選１戦目は6/15で確定です。予選に向けてクレアチンローディングを開始します。昨年、多くのOver50’ｓの選手とお会いしました。思っていた以上に多くの皆さんが、サプリメントにこだわりを持っていらっしゃいました。私自身、昨年は多くのサプリメントを試してみました。最も効果を感じたのが「最強のエルゴジェニックエイド」クレアチンです。クレアチンは１年中、飲み続けるサプリではありません。特定の試合等に向けて服用を開始し、試合が終われば、服用を止めます。ローディング（服用開始の5日間程度、1日あたり、25g程度、服用します。⇒正しい方法はDNS等販売元のサイトに詳しく載っています）がうまくいくと、筋肉の張りが変わっているのがわかります。体重も1kg程度、増えます。筋肉中を含め、体内の水分が増えたためと思います。スクワットやベンチプレスが、今までより楽に上がるようになった気がします。フェンシングでも、ファントが伸びるようになる気がします。ポイント（剣先）が相手の体に触ったけど、ポイントが落ちきらず、得点に至らなかったってよくありますよね。1mmでもファントが伸びれば、得点できるかもしれません。でも1mmファントが伸びたために、ぎりぎりで届かなかった相手のコントルが決まってしまうかもしれません。
