サプリメント 2014/06/02 アミノ酸サプリ ベテラン選手の間で比較的ポピュラーなサプリにアミノ酸サプリがあります。もちろん、サプリに否定的な方もいらっしゃいますが私の周りにはアミノバイタルを愛用されている方が多いです。服用する理由は様々ですが、私は筋肉疲労が軽減される気がして使っています。アミノバイタルの最上位製品、アミノバイタルGoldは2012年8月の発売開始ですが、昨年（2013年）はアミノバイタル プロを飲んでいた方が多かったです。一番、新しいものに飛びつきそうな方もGoldではなくプロを飲んでいます。聞くと「大量買いのストックがまだまだある」とか・・・・。私は昨年春に味の素の「アミノバイタルGold６本、１万名にプレゼント」で頂いたものをヴァルナの本戦までちびちび使っていました。アミノバイタル プロも数回買いましたが、今はスポーツデポで売っているアミノプロを使っています。安いから・・・。効果は変わりません。でも、試合の時はアミノバリュー1l用パウダー併用です。たまに高い（？）ものを使うと気持ちが入ります。
サプリメント 2014/06/01 クレアチンローディング 本戦の日程・場所は未だ確定していませんが、国内予選１戦目は6/15で確定です。予選に向けてクレアチンローディングを開始します。昨年、多くのOver50’ｓの選手とお会いしました。思っていた以上に多くの皆さんが、サプリメントにこだわりを持っていらっしゃいました。私自身、昨年は多くのサプリメントを試してみました。最も効果を感じたのが「最強のエルゴジェニックエイド」クレアチンです。クレアチンは１年中、飲み続けるサプリではありません。特定の試合等に向けて服用を開始し、試合が終われば、服用を止めます。ローディング（服用開始の5日間程度、1日あたり、25g程度、服用します。⇒正しい方法はDNS等販売元のサイトに詳しく載っています）がうまくいくと、筋肉の張りが変わっているのがわかります。体重も1kg程度、増えます。筋肉中を含め、体内の水分が増えたためと思います。スクワットやベンチプレスが、今までより楽に上がるようになった気がします。フェンシングでも、ファントが伸びるようになる気がします。ポイント（剣先）が相手の体に触ったけど、ポイントが落ちきらず、得点に至らなかったってよくありますよね。1mmでもファントが伸びれば、得点できるかもしれません。でも1mmファントが伸びたために、ぎりぎりで届かなかった相手のコントルが決まってしまうかもしれません。
